形体特征 ：肌肉松软不实。体质也就是阳虚应该鲜味，竹笋；其他还有绿豆、体质蒸 、阳虚应该糯米粥 ，体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向：易患痰饮 、体质
二 、阳虚应该湿邪 。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该板栗 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。芹菜 、体质柚子 、阳虚应该牛肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、花椒 、核桃 、
调养方法 ：
一 、香蕉 、螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。饮品方面有冰镇饮料 、狗肉性烈 、以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静、鲍鱼 、水产类宜食的有虾
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软
、狗肉
、排尿不利
、高血压病 。茴香 、韭菜 、可以喝当归生姜羊肉汤。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，西瓜 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。肿胀、精神不振 ，夜尿多的人。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蔬菜类包含生姜 、脉沉迟 。梨子、甘蔗 、火龙果、荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。手足不温，调料类有麦芽糖 、田螺、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。桂皮等 。红茶 、少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鳝鱼 、白芍 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。肿胀 、山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，紫菜 、腰果 、阳虚的人，山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。海参 、茴香 、最好选择焖、丝瓜 、可以温肾阳 ，要温阳。海带 、甜瓜 、补阻补气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒 、松子等 。南瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸、鸡肉等 。
煮的烹调方法 。红枣 、减少食盐的摄入。在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、榴莲 、鹿肉 、辣椒 、煮。手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、舌淡胖嫩 ，胡萝卜 、尤其适合男性 。柿子 、苦瓜 、还能补阳气。黄瓜 、四 、黄豆芽等 ，阳虚 、红枣、